СТРАНИЧКА ПСИХОЛОГА
Естественные способы регуляции организма и саморегуляции.
Природа человека такова, что он стремится к комфорту, к устранению неприятных ощущений, не задумываясь об этом.
Это естественные способы регуляции, которые включаются сами собой, спонтанно,помимо сознания человека, поэтому их иногда называют неосознанными.
К естественным способам саморегуляции относятся длительный сон, вкусная еда, общение с природой и животными, баня, массаж, движение, танцы, музыка и многое другое.
Но эти средства нельзя использовать на работе, непосредственно в тот момент, когда возникла напряжённая ситуация или накопилось утомление.